رياضة اية الكرسي:
توكل على الله وصلي على الرسول ليلة الجمعة اي الخميس بعد صلاة العشاء الى ادان فجر الجمعة ولا بأس باخد اقساط من النوم للراحة شريطة ان يكون وقت الدكر اكثر من وقت النوم وبعد فجر الجمعة تنوي ان لا تظلم احد فتقرأ الاية 7 مرت بعد كل فرض وبعد العصر تصلي على النبي الف مرة تم تقرأ الاية الشريفة 7 مرات. اما بعد المغرب والعشاء فتقرا فقط الاية 7 مرات
* هدا افتتاح للباب
اكتب الاية الشريفه بخط واضح بدون نقط وبدون طمس وبدون بسملة في صحن صيني جديد بمداد طاهر وامح الكتابة بماء طاهر مقروء فيه الاية الشريفة 7 مرات واشرب الماء بعد كل فرض يوم السبت اي بعد كل فرض لما تقرا الاية الشريفة 7 مرات تشرب جرعة منه وفي الليل تكتب الاية الشريفة في ورقة بيضاء وتحملها معك وان كتبت وفق اية الكرسي ودورت به الاية فانه ايضا يصح وهدا عن تجربة .
اما ابتداءا من يوم الاحد الى غاية اليوم السابع فان الصلاة تكون في المسجد بفروضها الخمس شرط واجب والاية تقرأ بعد كل فرض 7 مرات وبعدها اي بعد القرائة 7 مرات تقرأ الدعاء الثالي: اقسمت عليكم يا روحانية احرف الاية الشريفة ويا روحاية كلمات الاية الشريفة ويا خدام الاية الشريفة بحق ما فيها من السر والاسرار والنور والانوار الا ما اجبتم دعائي واستجبتم لمطلبي وكنتم عونا لي في اموري وفيما اوكلكم به في طاعة الله ورسوله.
فان احتلمت في احدى هده الايام / ايام الخدمة/ فاوقف عملك ولا تكمله واجله الى يوم اخر لان الروحانية غير موافقين على خدمتك لامر سيء فيك حاول اصلاحه.
واعلم انك في ايام خدمتك اي الايام السبعة قبل نومك يجب ان تصلي على النبي 100 مرة وتقرا الاية الشريفة 72 مرة فنك ترى الخدام لا محالة في نومك
اما كيفية التصرف بها بعد الوصول لبركتها فانه يكفيك كتابتها في اي شيء طاهر لاي غرض واتلوا الاية الشريفة 7 مرات تم الدعاء السابق فان الامر يحصل كيفما كان نوعه